Cours hybride qui reprend les fondamentaux du Pilates, du Yoga et de la barre au sol. On chorégraphie les mouvements les plus efficaces de ces 3 disciplines, c’est pourquoi le Pilates Fusion® est un sport équilibré et complet. La Barre au Sol travaille la posture et allonge le corps. Le Yoga aiguise la souplesse et recentre l’esprit. Enfin, le Pilates pousse à activer les muscles en profondeur.

Ce cours est accessible à tous. Quel que soit votre niveau, le Pilates Fusion vous challenge et vous fait progresser ! 

Au rythme de la respiration hypopressive, c'est une reconnection avec ses muscles profonds. Un travail doux et respectueux des articulations qui se fait majoritairement au sol, et sans impacts. L'activation musculaire est profonde et le corps se renforce harmonieusement. 

Voyagez entre colines, plaines et montagnes. Sur des musiques presque enivrantes, mettez votre Cardio à l’épreuve sur des intervalles à haute intensité en alternant la vitesse et la résistance. Idéal pour brûler un maximum de calorie et se detoxifier.  

Abdos, Fessiers, Bras, Cardio, Challenges de groupe, Tabatas... tout y est. On travaille l'ensemble du corps dans la bonne humeur. Le format et le matériel varient à chaque séance. Inscription par mail ou sms ! 

 Si il fait beau RDV au Pars Monceau, si les elements s'acharnent, RDV 33 rue la Fayette. 

Cours hybride d'inspiration Pilates, Yoga, Animal flow, et fitness. Pour une activation musculaire profonde et sans impact. les équilibres y sont nombreux pour un renforcement de la proprioception et des acticulations. 

Du cul du cul du cul ! Ici c'est 100% fessiers. Un ciblage de toutes les couches musculaires, en musique et dans la bonne humeur. Quelques soit ton niveau, sensations fortes assurées.

Roulez, meditez, respirez, transpirez ! 

Ce cycling est inspiré du Yin yoga, la place de la respiration est importante dans la pratique. Les séquances sont longues et guidées par des visualisations sur une playlist qui vous fait voyager.